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2016年12月23日

第50回 十津川Trail Journey in Totsukawa レビュー



間髪入れずにアップロード。
10月に開催されました小辺路トレイルジャーニーのレビューです。
今年のアップロードはこちらで終了となります。
年末は恒例の海外旅行に出かけます。
そちらの様子など収録いたしますので来年もどうぞよろしくお願い致します!!

良いお年を!!
posted by kenta at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

第49回 尿失禁予防の体操療法



マイク内のファイルの大掃除です。
元気にしています。
既に終了しましたが十津川村内で行われた介護予防健康講座の様子をアップロードしました
posted by kenta at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

2016年09月09日

第48回 熱中症にご注意を!



8月1日収録分^^;
猛暑は過ぎ去ったと信じたい!
スポーツ時の対策、来年の猛暑に向けてお役に立てるかと。。
posted by kenta at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

2016年08月19日

第47回 足の外傷と練習の質について



トレイルでは足を守る工夫が必要。
もし怪我をした時は傷の深さから薬物療法も必要になりますのでご注意を!
posted by kenta at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

2016年07月26日

第46回 小辺路トレイルマラニック

1ヶ月以上経過してからの配信というサボりっぷり。。。



やっと編集を終えました!
(ただファイルを繋げただけ・・・)
知り合いの先生にポッドキャストやってるやん!と言われて思い出すという始末でございました(汗)

今回の内容は6月に念願だった小辺路踏破を達成したお話です。
小辺路についてはこちらをご参照下さい。
http://www.vill.totsukawa.lg.jp/static/koheti_map.htm

GPSログより活動日記はこちらをご覧ください
https://yamap.co.jp/activity/381144

posted by kenta at 13:50| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

2016年05月23日

第45回 足底腱膜炎



前半は十津川トレイルランレビューのお話
後半に足底腱膜炎について簡単に説明しています。
この痛みで悩んでいる人には是非とも対処して頂きたいですね。
痛みがあればトレーニングさえ満足にできませんので。。。

posted by kenta at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast

2016年04月21日

第44回 第5回六甲縦走トレイルランレースのレビュー



一ヶ月以上前に収録したデータです。
アップデートが大幅に遅れました。。。。
万が一 待ってくれていた方がいらっしゃいましたら申し訳ございません。

いくつかデータが残っているのですが、古いので破棄します。
なるべく新しい話題をお届けできるように努力いたしますので今後ともよろしくお願い致します!
posted by kenta at 22:05| Comment(0) | TrackBack(0) | podcast